Quae sunt barbellorum genera? Quid barbello uteris?

Quamquam barbells non sunt tam celebres quam dumbbell, 90% congrui sociis similes illis. Barbell unum est armorum repugnantiae disciplinae, quae constat ex barbello, scheda barbell et clip.

Praecipua generabarbells:

Olympiae weightlifting barbell: ThebarbellPueri enim 2.2 metra longi sunt et 20 kg pendunt; puellis, virgula 2.05 metra longum est et 15 kg gravat.

Barbell ordinarius: Barbell mediocris vectis 1.5-1.8 metrorum est et ponderum circiter 6-8 kg. Plerique gyri etiam barbellos breviores et leviores praebent, aptas puellas quae vires disciplinae modo incipiant.

Barbell curva: Barbell etiam appellatus W informibus, bar- vus curvatus brevius et facilius tenendus erit. Cum inflexio carpi commodior erit, ergo hic barbell aptus est ad formandam bicipitem, tricipitem vel specificati musculi circulos.

Quare uti abarbell?

1. plures musculos exercere potest.

Barbell inter apparatum liberum et apparatum certum est. Comparatus cum certo instrumento ut salaputium eculei et Smith tormenta, barbell institutio plures musculos requirit ad pondus stabiliendum, hoc est, plures musculos exercere ac meliores eventus consequi potes. Sed trajectoria figendi fixa est, et homines secundum hanc trajectoriam movent, ut pauciores musculi involvantur.

2. Thebarbellnostre conducat incrementum.

Semper augendo pondus barbelli, musculi tui sensim novam stimulationem accipient et maius onus portabunt, ita ut vires tuas exsurgant. Hoc quoque magni momenti est "principium graduum oneris" in structura musculorum. Hoc tantum modo musculi nostri efficaciter crescere possunt. Cum consideremus nosmetipsos graviora et graviora levare, magnum sensum effectionis sentire possumus.

3. Instrumenta autem certa etiam utilia sunt

Cum certo motui non nota es, musculi vim tuam bene regere non possunt, aut laesus, aut certum musculum exercere vis, certo instrumento uti potes.