Quid interest inter barbells et Olympiae vexillum?

Barbellspars est instrumenti gravis disciplinae, quae consistit in vecte longa cum ponderibus unicuique adnexis. In variis exercitationibus adhibentur, inclusa triremi, deadlifts, caput prelis, et torcularibus scamnum. Barbelli in diversis magnitudinibus, figuris et ponderibus veniunt, quaelibet ad proprias usus destinata.

Quid interest inter regulam et barbellos Olympicos?

Barbells Latin sunt minores et leviores quam barbelli Olympici. Solent ab incipientibus vel levioribus exercitationibus ponderationis adhibitae. Vexillum barbelli circiter 13-19 pondo pendunt ac diametrum 1 unc habent. Olympiae barbelli graviores et longiores quam barbelli vexillum. Ponunt circiter 45 libras et diametrum 2 pollicum habent. Olympiae barbelli pro gravibus exercitationibus weightlifting adhibentur et ab peritis ponderlifters maxime utuntur.

Quae sunt beneficia barbelli disciplina?

Barbell disciplina efficax est ad vires aedificandas, stateram meliorem, molem musculorum augendam. Est forma versatilis exercitationis quae simul plures coetus musculi pelunt et magnus est incipientibus et expertis ponderlifters similes. Barbell institutio adiuvare etiam potest ad meliorem athleticam faciendam, densitatem augendam, et periculum iniuriae minuendum.

Quomodo barbellum eligo mihi?

Recta barbell tibi dependet in experientia tua gradu et idoneitate proposita. Incipientes a barbello inire debent, cum periti weightlifters in barbello Olympico uterentur. Exercitia quoque quae exercebis considerabis, et barbellum eligat cum debito pondere, longitudine, et diametro pro exercitiis illis.

Quomodo barbellum teneo?

Ad barbellum tuum conservandum, regulariter cum peniculo et leni purgat debes. Etiam in sicco, frigido loco, et ex directo solis custodi. Multum interest vitare barbellum tuum, ut hoc possit laedere et vitae spatium minuere.

In fine: barbellorum pars essentialis est instrumentorum ad vires aedificandas quaerenti, eorum opportunitatem emendando et molem musculorum augendam. Eligens barbell ius ad necessitates tuas et ad eam recte conservandam te adiuvare potest maxime ex disciplina tua ponduslifting.

Rizhao Bonum Crossfit Co., Ltd est princeps opificem qualis barbells et ponduslifting armorum. Producta nostra ordinantur ad necessitates congrui enthusiastarum, weightlifters, et athletarum circa mundum. Commissi sumus ut optimam qualitatem instrumentorum et excellentium servitutis emptoris compararet. Contact us atella@goodgymfitness.complus discere de nostris fructibus et officiis.

Investigationis Tabulae

1. Krieger, J. W. (2010). Unius vs. multiplex ponit resistentiae exercitium hypertrophiae musculi: meta-analysis. Acta Strength and Conditioning Research, 24 (4), 1150-1159.

2. Schoenfeld, B. J., Peterson, M. D., Ogborn, D., Contreras, B., & Sonmez, G. T. (2015). Vili- Effecta vs. summus onus resistit exercitationes de viribus musculorum et hypertrophia in viris bene exercitatis. Acta Fortitudo et Conditioning Research, 29 (10), 2954-2963.

3. Ratamess, N. A., Alvar, B. A., Evetoch, T. K., Housh, T. J., Kibler, W. B., & Kraemer, W. J. (2009). Progressionis exempla in resistentia disciplinae pro adultis salubribus. Medicina et Scientia in Ludis et Exercitationes, 41 (3), 687-708.

4. Campos, G. E., Luecke, T. J., Wendeln, H. K., Toma, K., Hagerman, F. C., Murray, T. F., ... & Staron, R. S. (2002). Aptationes musculares responsionem ad tres diaetas resistentias disciplinas diversas: proprietas repetitionis maximam zonis institutionem. Acta Societatis Applicandae Physiologiae Europaeae, 88(1-2), 50-60.

5. Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2004). Institutiones resistentiae fundamentales: progressio et exercitatio praescriptionis. Medicina et Scientia in Ludis et Exercitationes, 36 (4), 674-688.

6. Wernbom, M., Augustsson, J., & Thomeé, R. (2007). Influentia frequentiae, intensio, volubilis et modus virium exercitationis in area transversalis totius musculi in hominibus. Sports Medicine, 37 (3), 225-264.

7. Gentil, P., Soares, S., Bottaro, M., & Pereira, M. (2015). Cursus temporis dissociatus damnum recuperationis musculi inter singularia exercitia et multi-iunctim in viris exercitatis valde resistentibus. Acta Strength & Conditioning Research, 29(9), 2594-2599.

8. Paoli, A., Marcolin, G., & Petrone, N. (2010). Effectus latitudinis status in activitate electromyographica octo musculorum superficialium femoris dorsi salaputium cum diversis oneribus vectis. Acta Fortis & Conditioning Research, 24(4), 01209-01214.

9. Jones, M. T., Matthaeus, T. D., & Murray, M. P. (1989). Effectus corporis positio in potentia anaerobic output et vertical jump. Medicina et Scientia in Ludis et Exercitationes, 21 (6), 718-724.

10. Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2016). Responsorium dosis relatio inter hebdomades resistentiae exercens volumen et crescit in massa musculorum: Recognitio systematica et meta-analysis. Acta Ludis Scientiarum, 1-10.